ちょこっと息抜き 【見つからなかったからこそ】夜光虫を探しに行って気づいた、心がほどける夜時間🌌
夜光虫を探して夜の海へ出かけました。思い描いていたような光景には出会えませんでしたが、静かな海や波の音、夜風の中で過ごす時間に心がほどけていくのを感じました。見つからなかったからこそ心に残った夜の記録です。
白桜明日香
ちょこっと息抜き 
大人のライフスタイル 姿勢を整える小さな習慣｜これからも好きなことを楽しむために🌿
姿勢や反り腰が気になる私が、寝る前に続けている股関節・腸腰筋ストレッチや、日常で姿勢を意識する小さな習慣をご紹介。これからも好きなことを楽しむために、無理なく続けている体のケアについて綴ります。
大人のライフスタイル 【暮らしに深呼吸を】Instagramで届けたい、小さな癒しの時間🌿
Instagramで、自然や季節の風景、わんこと過ごす時間など、暮らしの中で見つけた小さな癒しを届けています。忙しい毎日に少しだけ深呼吸できる時間を、写真や動画とともに綴ります。
大人のライフスタイル 【今日を終える小さな習慣】忙しい毎日でも心がゆるむ夜の過ごし方🌙
忙しい一日の終わりに、気持ちをゆっくり切り替える夜の過ごし方をご紹介。灯りを変える、温かい飲み物を味わう、音楽を聴く、明日のことをメモするなど、心をゆるめる5つの小さな習慣を綴ります。
大人のライフスタイル 【スマホひとつで始める】趣味も学びも広がる｜新しいことを始める小さな一歩📱
「何か新しいことを始めたいけれど、準備が大変」と感じている方へ。スマホで写真を撮ったり、英語を学んだり、ブログを書いたりする中で感じた、スマホから広がった趣味や学びの楽しみ方をご紹介します。
やさしい台所 【作ってみた】麹レモン水の作り方｜冷蔵庫で簡単、やさしい麹習慣🍋
麹レモン水を実際に作ってみました。乾燥米麹とレモン、水を使って冷蔵庫で作る方法や保存の目安、飲んでみた感想をご紹介。無理なく楽しめる、やさしい麹習慣を始めてみませんか？
大人のライフスタイル 「読書＝本」じゃなくてもいい｜漫画もエッセイも、私にとって大切な読書時間📖
「読書を始めたいけれど続かない」と感じている方へ。漫画やエッセイ、数ページだけの読書も楽しむ私なりの読書習慣をご紹介します。寝る前10分から、自分のペースで読書を楽しむ方法を綴ります。
大人のライフスタイル 無理なく続けられる運動がいちばん｜私が「頑張る運動」をやめた理由🌿
「運動しなきゃ」と思うほど、続けることが苦しくなっていませんか？ホットヨガを経験した私が、頑張る運動をやめ、わんことの散歩や短いストレッチなど、無理なく続けられる運動を大切にするようになった理由を綴ります。
学びなおし・スキルアップ やさしい言葉は、めぐりめぐって自分にも返ってくる｜私が大切にしている言葉の選び方💖
「あの言い方でよかったかな」と会話のあとに考え込んでしまうことはありませんか？一呼吸おいて話す、相手を思いやる言葉を選ぶなど、私が日々大切にしている言葉との付き合い方を綴ります。やさしい言葉が自分の心にもたらす変化についてもご紹介します。
大人のライフスタイル 時間に追われない毎日のために｜私がやめた3つの時間の使い方⏰
「今日もあっという間に一日が終わった」と感じることはありませんか？全部終わらせる、隙間時間を埋める、時計を見すぎるなど、私がやめた3つの時間の使い方をご紹介。時間に追われず、心に余白をつくる小さな工夫を綴ります。