大人のライフスタイル

好きなことをしても、出かけても、なぜか楽しく感じない。そんな日はありませんか？「楽しもう」と無理に頑張るのではなく、「心地いい」をひとつ探してみる。何をしても楽しくないと感じる日に、自分を責めずに過ごすための小さな考え方を綴ります。

「自分でやったほうが早い」「人に迷惑をかけたくない」と、何でも一人で抱えてしまうことはありませんか？人に頼るのが苦手な私が、小さなお願いから始めることや、「自分でできる」と「一人でやる」は違うと考えるようになったことについて綴ります。

やりたいことがあるのに、家事や用事に追われて自分の時間がない。そんなとき、まとまった時間を待つのではなく、少しだけ自分のための時間をつくる方法があります。家事をひとつ減らす、やりたいことを一つ選ぶなど、忙しい毎日に好きなことを取り戻す小さな工夫をご紹介します。

せっかくの休日なのに、何もしたくない。そんな日に「休みなのに何もできなかった」と罪悪感を持ってしまうことはありませんか？出かけたり趣味を楽しんだりしなくても大丈夫。何もしない休日を自分のペースで過ごすための、小さな考え方を綴ります。

秋の衣替えはいつから始める？昼間はまだ暑い日もある季節の変わり目に、夏服を一気にしまわず、薄手の長袖や羽織りものから少しずつ入れ替える方法をご紹介。着ていない服を見直しながら、無理なく秋を迎える衣替えについて綴ります。

寝る前にスマホを見すぎてしまう、少しだけのつもりが気づけば時間が経っている。そんな夜に、スマホを無理にやめるのではなく、いつもより10分早く置く、充電場所を少し変えるなど、無理なく夜のスマホ時間を減らす小さな工夫をご紹介します。

やることが多すぎて、頭の中がいっぱいになってしまう日はありませんか？家事や用事、やりたいことを全部抱え込まず、「今日やること」を整理して、ひとつ手放してみる。頑張りすぎず、心に余白をつくる小さな工夫をご紹介します。

自分を変えたいけれど、何から始めればいいか分からない。そんなときは、大きく変わろうとしなくても大丈夫。分からないことを調べる、失敗を怖がりすぎない、「ちゃんとしなきゃ」を手放すなど、私が暮らしの中で気づいた小さな変化について綴ります。