大人のライフスタイル 毎日の食事を、少しだけ大切にしたいと思うようになりました 🌿
最近は、運動や睡眠だけではなく、口から入るものも気にするようになりました。
以前は忙しいと、ついコンビニで済ませてしまうことも多かったのですが、
自分を大切にすることを心掛けるようになって
「ちゃんと食べるって大事なんだ...
大人のライフスタイル 
大人のライフスタイル ☔雨の日だからこそ楽しみたい｜ゆっくり過ごすおうち時間
6月に入り、そろそろ梅雨入りかなと感じる日が増えてきました。
空がどんよりしていたり、雨予報の日が続いたり。
なんとなく気分まで重たくなってしまうこと、ありませんか？
でも、そんな季節だからこそ、おうちでゆっくり過ごす時...
学びなおし・スキルアップ 大人だからこそ楽しめる｜無理なく続ける学び直しのすすめ
何か新しいことを始めてみたい
そんな気持ちになること、ありませんか？
忙しい毎日の中でも、ふと本屋さんで気になる本を手に取ったり、新しい趣味の動画を見てみたり。
大人になると、学ぶことから少し離れてしまう人も多いかもしれ...
ちょこっと息抜き 🌌夜光虫が見たい｜迷子になった夜も、少し心が整った海の時間
「最近、夜光虫が見れるらしいよ」
そんな話を聞くと、少し気になってしまいませんか？
日々の忙しさの中で、
たまには静かな場所へ行きたくなることがあります。
今回は、夜光虫を見たくて夜の海へ行ってきました。
結...
大人のライフスタイル これからの毎日を心地よく。姿勢を整えることを大切にしたい 🌿
これからの人生をもっと楽しみたいなと思うことが増えました。
旅行に行ったり、好きな服を着たり、新しいことを始めてみたり。
そんな気持ちはあるのですが、年齢とともに体の変化も感じるようになりますよね。
なんとなく姿勢が気に...
ちょこっと息抜き 🌿「暮らしに深呼吸」Instagramをはじめました
毎日を頑張っていると、気づかないうちに呼吸が浅くなっていること、ありませんか？
やることに追われたり、気持ちが少し疲れてしまったり。
そんな日にも、ほんの少し心がゆるむ場所があったらいいなと思い、Instagramをはじめまし...
ちょこっと息抜き 疲れた夜に試したい｜心がゆるむちょこっと息抜き習慣
一日が終わるころには、なんとなく疲れてしまう日ってありますよね。
特別なことがあったわけではなくても、気づかないうちに心も体も頑張っているものです。
そんな夜は、少しだけゆるむ時間をつくってみませんか？
今日は、疲れた夜...
学びなおし・スキルアップ 📱 スマホ1つで始める小さな学び｜無理なく続く趣味と習慣
何か新しいことを始めてみたい
そう思っていても、忙しかったり、準備が大変そうだったりして、なかなか一歩が踏み出せないことってありますよね。
そんなときにおすすめなのが、スマホひとつで気軽に始められる小さな学びです。
特別...
ちょこっと息抜き 🍋麹レモン水を作ってみました｜無理なく始める体にやさしい発酵習慣
🌿「体にやさしいこと、始めたいな」と思う日ありませんか？
最近、なんとなく食事や飲み物を見直したくなることが増えてきました。
でも、急に完璧を目指すと疲れてしまいますよね。
だから私はまず、気軽に始められそうな麹レモン水...
学びなおし・スキルアップ 朝の10分で変わる｜無理なく続ける読書習慣の始め方
「本を読みたい気持ちはあるのに、なかなか続かない」
そんなふうに感じること、ありませんか？
忙しい毎日の中では、読書の時間をつくるのも難しく感じてしまいますよね。
でも、ほんの10分だけでも、本を開く時間があると、気持ち...