こんにちは。白桜明日香です。
「本当はやりたいことがあるんだけど、時間がない」
そんなことはありませんか？
本を読みたい。
勉強したい。
趣味を楽しみたい。
ゆっくりお茶を飲みたい。
ブログを書きたい。
気になっていることを調べたい。
やりたいことは、いろいろある。
でも、家事や用事をしているうちに一日が終わってしまう。
夜になって、
「今日も自分のこと、何もできなかったな」
と思うことがあります。
私も、やりたいことが増えてくると、時間がいくらあっても足りないように感じることがあります。
英語をやりたい。
ブログも書きたい。
写真も撮りたい。
AIについても知りたい。
「あれもやりたい、これもやりたい」と思っているうちに、一日が終わってしまう。
でも、そんな日々の中で気づいたのは、
やりたいことのために、まとまった時間が必ず必要なわけではない
ということでした。
ほんの少しでも、自分のために使える時間があればいい。
そう思うようになりました。
💻 「時間ができたら」は、なかなか来ない
私たちは、
「時間ができたらやろう」
と思いがちです。
仕事や家事が落ち着いたら。
用事が全部終わったら。
もう少し余裕ができたら。
でも、空いた時間って、意外とできません。
ひとつ終わると、また別のことが出てくる。
「今度こそ時間ができたら」と思っているうちに、何日も過ぎてしまうこともあります。
だから最近は、
時間を待つのではなく、ほんの少しだけ先に自分のために取っておく。
そんな考え方もいいのかなと思っています。
「今日はこの時間だけ、自分のことをしよう」
と決めておく。
それだけでも、いつもとは少し違ってきます。
☕ まとまった時間がなくても、好きなことはできる
30分や1時間を確保しようとすると、
「そんな時間、どこにあるの？」
と思ってしまいます。
でも、ほんの数分ならどうでしょう。
コーヒーを飲みながら本を2ページ読む。
英語を少しだけ見る。
写真を整理する。
気になっていたことを調べる。
ブログの記事タイトルを考える。
そんな小さなことでもいい。
もちろん、短い時間で何かを完成させる必要はありません。
大切なのは、
「今日は自分のために時間を使った」
と思えること。
忙しい一日の中に、自分の好きなことが少しでも入っている。
それだけで、気持ちが違うことがあります。
🚲 やりたいことを全部、一度にやろうとしない
やりたいことがたくさんあると、
「今日は英語もやって、ブログも書いて、写真も整理して……」
と、全部やりたくなります。
でも、それでは始める前から疲れてしまいます。
だから、
今日はこれだけ。
と、ひとつに決める。
英語の日があってもいい。
ブログの日があってもいい。
写真を楽しむ日があってもいい。
何もせず、お茶を飲むだけの日があってもいい。
やりたいことを全部一度に叶えようとしなくても、
少しずつ触れていけばいいのだと思います。
「今日はできなかった」と思うより、
「今日はこれに少し触れられた」
くらいに考える。
そんなほうが、好きなことを長く続けやすい気がします。
🌱 自分の時間を作るなら、「やらないこと」も決めてみる
自分の時間を作るために、何かを足す必要はありません。
むしろ、
「今日はここまででいい」
と、やることをひとつ減らしてみる。
毎日完璧に掃除しなくてもいい。
料理も、簡単な日があっていい。
洗濯物をたたむのが少し遅くなっても、明日困らないなら明日でもいい。
そうやってできた時間が、自分のための時間になります。
以前は、
「やることを全部終わらせてから、自分の時間」
と思っていたかもしれません。
でも、それでは自分の時間が最後まで残らないことがあります。
だから、
自分の時間を作るために、少しだけ「やらないこと」を決める。
それもひとつの方法だと思っています。
🌼 「自分の時間」は、贅沢じゃない
自分の好きなことをする時間があると、
「そんなことをしていていいのかな」
と思うこともあります。
家事をしていたほうがいい。
誰かのために時間を使ったほうがいい。
そんなふうに思ってしまうこともありますよね。
でも、自分の時間を持つことは、特別なことではありません。
毎日の中で、自分のために少し時間を使う。
それだけでもいい。
温かい飲み物を飲みながら、何も考えない時間でもいい。
好きなことに触れる時間でもいい。
ほんの少し自分のために使う時間があると、
「今日は自分のことも少しできた」
と思えることがあります。
🎉 「時間がない」から、少しだけ作ってみる
本当はやりたいことがある。
でも時間がない。
そう思ったとき、
「まとまった時間を作らなきゃ」
と考えると、なかなか始められません。
だから、
今日は少しだけ。
できたら、また次の日に少しだけ。
そんなふうに始めてみる。
短い時間しかできなかったとしても、
「これしかできなかった」
ではなく、
「少し、自分のために使えた」
と考えてみる。
その小さな時間が積み重なっていけば、いつの間にか「続けている時間」になっているかもしれません。
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🌸 おわりに｜自分の好きなことを、少しずつ取り戻す
やりたいことがあるのに時間がない。
そんなときは、時間そのものを増やすことはできなくても、
自分の時間を少しだけ取り戻すことはできるかもしれません。
家事をひとつ減らす。
スマホを見る時間を少し短くする。
やりたいことをひとつだけ選ぶ。
まとまった時間を待たずに、少しだけ始めてみる。
そんな小さな工夫でいい。
本を2ページ読む。
英語を少し見る。
写真を眺める。
ブログを書く。
気になったことを調べる。
好きなことに触れる時間は、ほんの少しでも、自分の中に小さな楽しみを残してくれます。
忙しい毎日の中でも、
自分のための小さな「深呼吸時間」
を少しずつ作っていきたいですね。🌿
