心地よい暮らし

寝る前にスマホを見すぎてしまう、少しだけのつもりが気づけば時間が経っている。そんな夜に、スマホを無理にやめるのではなく、いつもより10分早く置く、充電場所を少し変えるなど、無理なく夜のスマホ時間を減らす小さな工夫をご紹介します。

秋になるとなぜか寂しい、季節の変わり目になると気持ちが揺れる。そんな経験はありませんか？うろこ雲を見つけたことをきっかけに、夏の終わりに感じる寂しさや、理由の分からない心の揺れについて綴りました。

朝のうちに全部やろうとせず、スマホから少し離れたり、昨日の自分に助けてもらったり。朝から頑張りすぎないために、私が少しずつやめたことと、一日を心地よく始めるための過ごし方を綴ります。