こんにちは。白桜明日香です。
「自分でやったほうが早い」
そう思って、何でも自分で抱えてしまうことはありませんか？
人に頼むくらいなら、自分でやろう。
迷惑をかけたくない。
わざわざお願いするのも申し訳ない。
そんなふうに考えていると、気づかないうちに疲れてしまいます。
私も、何かをお願いするより、
「自分でやったほうがいいかな」
と思ってしまうことがあります。
自分でできることなら、自分でやってしまう。
そのほうが気を遣わなくて済むし、相手に負担をかけなくてもいい。
そんな気持ちもあるのだと思います。
でも、全部を一人で抱えていると、いつの間にか自分の余裕がなくなってしまいます。
だから最近は、
「頼れるときは、少し頼ってもいい」
と思うようになりました。
🪄 「自分でできる」と「一人でやる」は違う
人にお願いすると、
「こんなこともできないの？」
と思われそうで不安になることがあります。
「自分でやるべきなのかな」
と考えて、結局頼めなくなってしまうこともあります。
でも、人にはそれぞれ得意なことと苦手なことがあります。
自分にとっては簡単なことでも、誰かにとっては難しいことがある。
反対に、自分が苦手なことを、別の人は簡単にできることもあります。
そう考えると、
「自分でできるから、自分で全部やらなければいけない」わけではない
のかもしれません。
自分が誰かを助けることがあるように、
自分も誰かに助けてもらう。
それでいいのだと思います。
👍 まずは小さなことからお願いしてみる
いきなり大きなことを頼む必要はありません。
「これ持ってもらえる？」
「これ、ちょっと教えてもらえる？」
「これ、お願いしてもいい？」
そんな小さなお願いから。
そして、
「ありがとう」
と伝える。
それだけで十分です。
お願いすることに慣れていないと、最初は少し勇気がいります。
でも、一度お願いしてみると、
「思っていたほど大げさなことじゃなかった」
と感じることもあります。
何でも一人でやろうとするのではなく、
「ここだけお願いしてみよう」
と、ほんの一部分だけ人に預けてみる。
そんなところから始めてもいいのだと思います。
🎇 「大丈夫」を言いすぎなくてもいい
何でも自分でできる人は、周りから見ると、
「しっかりしている人」
に見えるかもしれません。
でも、しっかりしていたいと思うほど、
「大丈夫です」
と言ってしまうことがあります。
本当は少し疲れている。
ちょっと困っている。
誰かに手伝ってもらえたら助かる。
それなのに、
「大丈夫」
と言ってしまう。
もちろん、本当に大丈夫なら、それでいい。
でも、
大丈夫じゃないときまで「大丈夫」と言わなくてもいい。
「ちょっと手伝ってもらえる？」
と言ってもいい。
「今日は少し疲れている」
と伝えてもいい。
自分の状態を正直に伝えることも、自分を大切にすることのひとつだと思います。
🌱 頼ることが、人とのつながりになることも
誰かに頼ると、
「ありがとう」
という会話が生まれます。
助けてもらったら、
「今度は自分が何かできるかな」
と思うこともあります。
もちろん、いつも同じ形で返さなくてもいい。
すぐにお返しをしなくてもいい。
誰かに助けてもらった経験があるからこそ、今度は別の誰かに優しくできることもあります。
そう考えると、頼ることは一方通行ではありません。
人は、支えたり、支えてもらったりしながら暮らしている。
そんな当たり前のことを、忘れないようにしたいと思います。
🌿 「自分でやったほうが早い」と思ったときこそ
「自分でやったほうが早い」
そう思うことは、これからもきっとあります。
実際、本当に自分でやったほうが早いこともあります。
だから、何でも人に頼ればいいということではありません。
ただ、
「自分でできる」と「自分一人でやらなければいけない」は違う。
そう考えてみる。
自分でできるけれど、今日は誰かにお願いする。
自分でできるけれど、少し手伝ってもらう。
それでもいいのだと思います。
「できるから、やらなきゃ」
ではなく、
「できるけれど、今日はお願いしてみよう」
という選択肢があってもいい。
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🌸 おわりに｜頑張りすぎている自分に、少しだけ手を貸してあげる
人に頼るのが苦手だと、
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でも、ずっと一人で頑張り続けなくてもいい。
今日は何かひとつ、
「これ、お願いしてもいい？」
と言ってみる。
荷物を持ってもらう。
分からないことを教えてもらう。
ちょっとした用事をお願いする。
そんな小さなことで十分です。
頼ることは、甘えることではありません。
自分の力だけで全部抱え込まないための、ひとつの方法です。
誰かに頼ることで、少し心に余裕ができる。
その余裕ができたら、今度は自分が誰かに手を差し伸べることもできる。
そんなふうに、お互いに少しずつ支え合えたらいいですね。
頑張りすぎている自分に、少しだけ人の手を借りることを許してあげる。
それも、心地よく暮らすための小さな工夫なのかもしれません。🌿
