大人のライフスタイル

こんにちは、白桜明日香です。 「本を読みたい気持ちはあるのに、なかなか続かない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 実は私も、読書が続かない時期がありました。 内容が今の自分の気持ちに合わなかったり、 ...

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。 こんにちは、白桜明日香です。 毎日なんとなく疲れが抜けない。 そんな日ってありませんか？ 家のことややることに追われていると、 自分のための時間はつい後回...

こんにちは、白桜明日香です。 「気づけば一日が終わっている」 そんなふうに感じることはありませんか？ やることが特別多いわけではないのに、 なぜかいつも時間に追われているような感覚。 思うように進まない自分に...

こんにちは、白桜明日香です。 「なんだか毎日が慌ただしい」 そんなふうに感じることはありませんか？ 特別に忙しいわけではないのに、 なぜか気持ちに余裕が持てない日もありますよね。 そんなときは、 暮らし...

こんにちは、白桜明日香です。 部屋がなんとなく散らかっていると、 気持ちまで落ち着かなくなることはありませんか？ 忙しい毎日の中では、 「片づけなきゃ」と思いながらも、 なかなか手がつかないこともありますよね...

こんにちは、白桜明日香です。 「お昼寝をすると夜眠れなくなる」 そう思って、眠気を我慢していませんか？ 50代になると、午後に強い眠気を感じる方が増えてきます。 でも実は、お昼寝は悪いものではありません。 や...

こんにちは、白桜明日香です。 「7時間以上寝ているはずなのに、朝から体が重い」 「寝たはずなのに、日中ずっと眠い」 50代になると、こうした悩みを感じる方が増えてきます。 そして多くの方が、 「もっと長く寝な...

こんにちは、白桜明日香です。 「昔は朝までぐっすり眠れていたのに……」 そんなふうに感じることはありませんか？ 50代になると、夜中に何度も目が覚めたり、朝方に目が覚めてしまったりすることがあります。 眠れない夜が...

こんにちは。白桜明日香です。 最近、 「昔はすぐ眠れたのに、なかなか寝つけない」 「夜中に目が覚めることが増えた」 そんなふうに感じることはありませんか？ 私自身も40代後半頃から、眠りについて気になることが...