ちょこっと息抜き 【行ってよかった】淡墨桜を見に行った日！樹齢1500年の桜に心がほどける時間🌸
こんにちは、白桜明日香です。
最近、ゆっくり深呼吸する時間が減っていませんか？
忙しい毎日の中で、
気づけば季節が過ぎていることもありますよね。
私もそんなひとりです。
だからこそ今年は少し足を伸ばし...
白桜明日香
ちょこっと息抜き 
ちょこっと息抜き 疲れた日におすすめの過ごし方！心がゆるむやさしい息抜き時間🌿
こんにちは、白桜明日香です。
最近、
「なんとなく疲れているな」
と感じる日はありませんか？
忙しかったわけでもないのに、
気持ちが少し重たかったり、
何をするにもやる気が出なかったり。
そんな日...
やさしい台所 米粉ホットケーキミックスで抹茶スコーン作り！おうち時間を楽しむやさしいおやつ🍵
こんにちは、白桜明日香です。
少し時間に余裕がある日、おうちでお菓子を作りたくなることはありませんか？
私もそんな日に、久しぶりに抹茶スコーンを焼いてみました。
今回は米粉からホットケーキミックスを手作りして挑戦。
...
著者活動 『50代からの快眠ガイド』を出版しました！無理なく整える睡眠習慣📘
こんにちは、白桜明日香です。
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。
このたび、
『50代からの快眠ガイド』
を出版いたしました。
これまでブログで少しずつお伝えしてきた、
🌙 眠り...
大人のライフスタイル お昼寝してもいい？50代のための正しい昼寝の取り方😴
こんにちは、白桜明日香です。
「お昼寝をすると夜眠れなくなる」
そう思って、眠気を我慢していませんか？
50代になると、午後に強い眠気を感じる方が増えてきます。
でも実は、お昼寝は悪いものではありません。
や...
大人のライフスタイル 50代から「寝ても疲れが取れない」原因は、睡眠時間ではありません💤
こんにちは、白桜明日香です。
「7時間以上寝ているはずなのに、朝から体が重い」
「寝たはずなのに、日中ずっと眠い」
50代になると、こうした悩みを感じる方が増えてきます。
そして多くの方が、
「もっと長く寝な...
ちょこっと息抜き いちご狩りで見つけた小さな幸せ！季節を味わうちょこっと息抜き🍓
こんにちは、白桜明日香です。
少し気分転換をしたくて、いちご狩りに行ってきました。
正直なところ、
「いちご狩りって子ども向けかな？」
というイメージも少しあったのですが、実際に行ってみるとそんなことはありませんで...
ちょこっと息抜き 今年も、がんばりすぎない一年に！学び直しと暮らしを楽しむために🌿
こんにちは、白桜明日香です。
新しい年が始まりましたね。
お正月らしい時間を過ごしている方もいれば、少しずつ日常に戻る準備をしている方もいる頃かもしれません。
新しい年になると、
「今年こそ何か始めたい」
「...
ちょこっと息抜き パリパリのクレープと、のびるチーズたい焼きで小さな幸せ🧀
こんにちは、白桜明日香です。
少し気分転換をしたくて立ち寄った先で、おいしいクレープとたい焼きに出会いました。
甘いものを目的に出かけたわけではなかったのですが、香ばしい匂いに誘われて、
「今日はこれでいいかも」
...
ちょこっと息抜き 紅葉を見に、ちょこっと息抜きへ！季節を感じる小さなリフレッシュ時間🍁
こんにちは、白桜明日香です。
少し気持ちを切り替えたくて、ふらっと出かけた先で思いがけずきれいな紅葉に出会いました。
特別な観光地でもなく、有名な紅葉スポットというわけでもありません。
それでも、静かな道を歩きながら色づ...