こんにちは。白桜明日香です。
若い頃の私は、「ひとりで過ごす時間」が少し苦手でした。
誰かと一緒にいた方が楽しい。
休日は予定が入っていた方が充実している。
そんなふうに思っていた時期もあります。
でも年齢を重ねるにつれて、その考えは少しずつ変わってきました。
今では、ひとりで過ごす時間も、私にとって大切な時間のひとつです。
今日は、そんな「ひとり時間」についてお話ししたいと思います。
🌿 何もしない時間が、心を整えてくれる
以前の私は、予定がない日が少し苦手でした。
時間が空くと、
「何かしなきゃ。」
「せっかくの休みだから有効に使わなきゃ。」
そんなふうに考えていたんです。
でも今は違います。
窓を開けて風を感じたり。
お気に入りの紅茶をゆっくり飲んだり。
植物を眺めながらぼんやり過ごしたり。
何もしない時間があるからこそ、心がゆっくり整っていくように感じています。
年齢を重ねたからこそ、そんな時間の大切さに気づけたのかもしれません。
🌱 朝の米粉パンと、ゆっくり始まる一日
最近は、小麦のパンを食べることが少なくなりました。
朝食に食べるのは、前日に作っておいた米粉パンが中心です。
朝はオーブンで温めるだけ。
焼きたてのような香ばしい香りが広がると、それだけで少し幸せな気持ちになります。
急いで朝食を済ませる日もありますが、
ほんの少しだけでもゆっくり食べる時間を作るようにしています。
慌ただしく始まる朝よりも、
「今日も一日が始まるな。」
そんな気持ちで朝を迎えられる時間を大切にしています。
☕ 一人でカフェに入れなかった私
実は若い頃、一人でお店に入ることができませんでした。
カフェもレストランも、
「一人で入るなんて恥ずかしい。」
そう思っていたんです。
少し遠くまで出かけても、お昼になるとコンビニでご飯を買って、車の中で食べることがほとんどでした。
車の中なら、人の目を気にしなくて済む。
そんな気持ちだったのだと思います。
でも、ある日思い切って、一人でカフェに入ってみました。
ドアを開けるだけでドキドキ。
「みんな私を見ているかも。」
そんなことばかり考えていました。
ところが席について周りを見渡してみると、誰も私のことなんて見ていなかったんです（笑）
本を読んでいる人。
仕事をしている人。
友達とおしゃべりを楽しんでいる人。
皆さん、それぞれ自分の時間を過ごしていました。
「あれ？気にしていたのは私だけだったんだ。」
そう思った瞬間、肩の力がふっと抜けました。
🌸 少し勇気を出したら、世界が広がりました
その日をきっかけに、一人でご飯を食べることが少しずつ平気になりました。
一人カフェ。
一人映画。
一人カラオケ。
最初はどれも勇気が必要でしたが、一度経験してみると、自分のペースで過ごせる心地よさに気づきました。
もちろん、家族や友人と過ごす時間も大好きです。
でも、ひとりだからこそ感じられる静かな時間も、今では同じくらい大切に思っています。
「誰かと一緒」だけが楽しい時間ではない。
そんなことを教えてもらった気がしています。
🌹 植物たちと過ごす穏やかな時間
ひとり時間には、植物たちも欠かせない存在です。
庭のバラ。
モンステラの「モンちゃん」。
ガジュマル君。
オリーブさん。
朝、植物たちの様子を見ながら、
「今日も元気だね。」
と話しかける時間が、私にとって小さな癒やしになっています。
先日、モンちゃんが大きく育ったので株分けをしました。
新しい鉢に植え替えながら、
「モンちゃん、どんどん家族が増えていくね。」
と娘と笑い合った時間も、今では大切な思い出です。
植物はゆっくりと成長します。
だからこそ、私も焦らず、自分のペースでいいんだと思わせてくれる存在なのかもしれません。
✈️ 次は、一人旅にも挑戦してみたい
最近は、一人旅にも少し憧れています。
ただ……
私は昔から方向音痴らしく（笑）
自分では今でも、
「そんなに方向音痴かな？」
と思っているのですが、娘はかなり心配しているようです。
「一人旅はまだ早いんじゃない？」
と言われてしまいました😊
確かに、知らない土地で迷子になったら大変ですよね。
なので、まずはツアー旅行から始めてみようかな、と考えています。
添乗員さんがいてくださると安心ですし、同じ景色を楽しみながら、自分のペースも大切にできそうです。
そんな新しい挑戦も、これからの楽しみのひとつです。
🌿 ひとり時間があるから、人との時間も大切になる
「ひとり時間が好き。」
そう話すと、
「寂しくない？」
と聞かれることがあります。
でも私にとってのひとり時間は、寂しい時間ではありません。
心を少し休ませる時間。
深呼吸をする時間です。
だからこそ、家族と過ごす時間も、娘と出かける時間も、以前より大切に感じられるようになりました。
ひとりで過ごす時間があるから、人との時間も、より温かく感じられるのかもしれません。
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🌸 おわりに｜ひとり時間は、自分と仲良くなる時間
若い頃の私は、「ひとり」は少し寂しいものだと思っていました。
でも今は違います。
植物と過ごす時間。
温かい紅茶を飲む時間。
米粉パンをゆっくり味わう朝。
一人で映画を観る時間。
そして、いつか挑戦してみたい一人旅。
そんな何気ない時間が、少しずつ心を整えてくれています。
誰かと笑い合う時間も大切。
でも、自分と向き合う時間も、同じくらい大切。
年齢を重ねた今だからこそ、そう思えるようになりました。
これからも、無理なく。
少しずつ。
自分のペースで、心地よいひとり時間を楽しんでいきたいと思います🌿
