こんにちは。白桜明日香です。
夏も後半になると、
「なんだか疲れたな」
と感じる日が増えてきませんか？
暑いだけで体力を使うのか、
朝から何となく体が重かったり、
いつもならできることまで面倒に感じたり。
以前の私は、
そんな日でも
「やらなきゃ」
と思っていました。
掃除をしなきゃ。
料理をしなきゃ。
せっかくの休みなんだから、どこかへ出かけなきゃ。
何もしないで一日を過ごすと、
「今日は何をしていたんだろう」
と、少し罪悪感を覚えることもありました。
でも最近は、
少し考え方が変わってきました。
🌿 「何もしない」ことも、休むこと
暑い日に、
朝から家事をして、
買い物へ行って、
用事を済ませて、
さらに何かをしようとすると、
それだけで疲れてしまいます。
特に夏は、
外に出るだけでも体力を使いますよね。
だから最近は、
「今日はあまり動きたくないな」
と思ったら、
無理に予定を作らないようにしています。
冷たい飲み物を用意して、
エアコンの効いた部屋でゆっくりする。
好きな動画を見たり、
本を読んだり。
何となくスマホを眺めているうちに、
いつの間にか時間が過ぎていることもあります。
以前だったら、
「こんなことをしていていいのかな」
と思っていたかもしれません。
でも今は、
「今日は休む日だったんだな」
と思えるようになりました。
☕ 昔は「休日＝何かをする日」だった
若い頃は、
休日になると予定を入れていました。
せっかくの休みだから、
どこかへ行こう。
何かをしよう。
家のことも片付けよう。
そんなふうに、
休みの日まで忙しくしていた気がします。
もちろん、
出かけるのは楽しい。
友達との日帰り旅行も楽しいし、
母や娘とドライブするのも楽しい。
わんこと一緒に出かけるのも大好きです。
でも、
楽しいことと、疲れないことは別なんですよね。
楽しい一日を過ごしたあと、
帰宅してぐっすり眠ってしまうこともあります。
それだけ体力を使っているということなのかもしれません。
だからこそ、
出かける休日だけではなく、
何もしない休日もあっていい。
最近はそんなふうに思っています。
🌱 「今日はこれだけ」で十分
以前は、
「せっかくの休日だから、家をきれいにしよう」
と、掃除を始めると、
あれもこれも気になってしまいました。
一か所だけ片付けるつもりが、
別の場所まで気になって、
気づけば何時間も動いている。
そして最後には、
「疲れた……」
となる。
今は、
「今日はここだけ」
と決めることも増えました。
洗濯ができた。
食事を作った。
わんこのお世話ができた。
それだけでも十分。
全部できなくても、
明日できることは明日に回せばいい。
そんなふうに考えると、
少し気持ちが楽になります。
🐾 暑い日は、わんこと家でゆっくり過ごす
夏になると、
「わんこも家ばかりではつまらないかな」
と思うことがあります。
せっかくのお休みだから、
どこかへ連れて行ってあげたい。
一緒にお出かけしたら喜ぶかな。
そんなことを考えることもあります。
でも、今年のように暑い日が続くと、
「本当に連れて行って大丈夫かな？」
と考えるようになりました。
車で移動するとしても、目的地に着くまでには外を歩くことがあります。
キャリーに乗っていたとしても、体の小さいわんこは地面からの距離も近い。
人間が感じる以上に、暑さがこたえてしまうのではないかなと思います。
せっかく楽しませてあげようと思って出かけたのに、
わんこが暑さで疲れてしまったら、
それはちょっと違いますよね。
そう考えると、
暑い日は、無理にお出かけしなくてもいいのかもしれない。
そんなふうに思うようになりました。
エアコンの効いた涼しい部屋で、
一緒にのんびり過ごす。
おもちゃで少し遊んだり、
おやつを食べたり、
それぞれ好きな場所でお昼寝したり。
特別なことをしなくても、
「今日は一緒にゆっくり過ごそう」
と思えるだけで、なんだか安心します。
もちろん、涼しい時間帯に散歩をしたり、気候に合わせてお出かけを楽しんだりすることもあります。
でも、
「どこかへ連れて行かなきゃ」ではなく、
「今日は一緒にゆっくり過ごそう」
という選択肢があってもいい。
最近はそんなふうに考えています。
私自身も、わんこと一緒に涼しい部屋で過ごしていると、
「これはこれで、なかなか贅沢な休日だな」
と思います。
🌸 夏の終わりは、少し立ち止まって
8月も後半になると、
少しずつ夏の終わりを感じる瞬間があります。
朝晩の空気がほんの少し変わったり、
日が暮れる時間が少し早くなったり。
まだまだ暑い日は続いていますが、
季節は少しずつ進んでいるんですよね。
そんな時期だからこそ、
「今年の夏、何をしたかな」
と振り返ることがあります。
旅行に行ったり、
家族と出かけたり、
美味しいものを食べたり。
もちろん楽しい思い出もあります。
でも、
家で何もせずに過ごした日も、
きっと同じくらい大切な時間だったのだと思います。
🌿 頑張らないことも、自分を大切にすること
以前は、
頑張ることが当たり前でした。
疲れていても、
「もう少し頑張ろう」
と思っていました。
でも今は、
「疲れたら休む」
ということも、
自分を大切にする方法のひとつだと思っています。
何かを達成しなくてもいい。
予定をたくさん入れなくてもいい。
家事が少しくらい残っていてもいい。
今日できることを、
今日できる分だけ。
それで十分です。
🌸 おわりに｜何もしない日も、ちゃんと一日
夏の終わりに、
ふとそんなことを考えました。
何もしなかった日。
予定を入れなかった日。
家でゆっくり過ごした日。
以前の私は、
そんな一日を「もったいない」と思っていたかもしれません。
でも今は、
何もしない時間も、ちゃんと自分のための時間だった
と思えるようになりました。
人生は、
いつも前に進んでいなくてもいい。
ときには立ち止まって、
深呼吸して、
ゆっくりする。
そんな時間があるから、
また少し動いてみようと思えるのかもしれません。
まだまだ暑い日が続きます。
どうしても何もしたくない日は、
「今日は休む日」
と決めてしまってもいい。
冷たい飲み物でも飲みながら、
わんこと一緒に、
のんびり過ごす。
そんな夏の一日も、
悪くないものですよね🌿
