大人のライフスタイル

忙しい一日の終わりに、気持ちをゆっくり切り替える夜の過ごし方をご紹介。灯りを変える、温かい飲み物を味わう、音楽を聴く、明日のことをメモするなど、心をゆるめる5つの小さな習慣を綴ります。

「何か新しいことを始めたいけれど、準備が大変」と感じている方へ。スマホで写真を撮ったり、英語を学んだり、ブログを書いたりする中で感じた、スマホから広がった趣味や学びの楽しみ方をご紹介します。

「読書を始めたいけれど続かない」と感じている方へ。漫画やエッセイ、数ページだけの読書も楽しむ私なりの読書習慣をご紹介します。寝る前10分から、自分のペースで読書を楽しむ方法を綴ります。

「運動しなきゃ」と思うほど、続けることが苦しくなっていませんか？ホットヨガを経験した私が、頑張る運動をやめ、わんことの散歩や短いストレッチなど、無理なく続けられる運動を大切にするようになった理由を綴ります。

「今日もあっという間に一日が終わった」と感じることはありませんか？全部終わらせる、隙間時間を埋める、時計を見すぎるなど、私がやめた3つの時間の使い方をご紹介。時間に追われず、心に余白をつくる小さな工夫を綴ります。

毎日がなんとなく慌ただしいと感じるときに、私が意識している小さな習慣をご紹介します。予定を詰め込みすぎず、余白の時間をつくり、無理なく暮らしを整えるためのシンプルな工夫をまとめました。

片づけが苦手でも大丈夫。物の住所を決める、出した数だけ戻す、収納を増やす前に物を見直すなど、私が実践している散らかりにくい暮らしの小さな習慣をご紹介します。

なんとなく疲れている日、無理に元気になろうとしなくても大丈夫。私自身が疲れた日にしている、何もしない時間や「今日できたこと」に目を向ける過ごし方など、心を少し軽くする小さな工夫をご紹介します。