大人のライフスタイル 「読書＝本」じゃなくてもいい｜漫画もエッセイも、私にとって大切な読書時間📖
「読書を始めたいけれど続かない。」
そんなふうに思ったことはありませんか？
私も以前は、
読書というと小説や実用書を最後まで読むものだと思っていました。
でも今は、
漫画でも、
エッセイでも、
数...
暮らしに深呼吸
大人のライフスタイル 
大人のライフスタイル 無理なく続けられる運動がいちばん｜私が「頑張る運動」をやめた理由🌿
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こんにちは、白桜明日香です。
「運動しなきゃ。」
そう思いながらも、なかなか続かない。
そんな経験はありませんか？
健康のために始めたはずなのに、気づけば...
学びなおし・スキルアップ やさしい言葉は、めぐりめぐって自分にも返ってくる｜私が大切にしている言葉の選び方💖
こんにちは、白桜明日香です。
「ちゃんと伝えられたかな。」
会話を終えたあと、そんなふうに振り返ることはありませんか？
私は昔から、言葉を選ぶことが少し苦手でした。
話しているときは気づかなくても、家に帰ってから、...
大人のライフスタイル 時間に追われない毎日のために｜私がやめた3つの時間の使い方⏰
こんにちは、白桜明日香です。
「今日もあっという間に一日が終わってしまった。」
そんなふうに感じる日はありませんか？
やることが特別多いわけではないのに、気づけば夕方。
「もうこんな時間？」
そう思うたびに、...
ちょこっと息抜き 眠れない夜に、無理に眠ろうとしなくていい｜私が心を落ち着ける夜時間🌙
こんにちは、白桜明日香です。
夜になると、昼間は気にならなかったことを思い出してしまう。
そんな夜はありませんか？
「あのとき、ああ言えばよかったかな。」
「明日はうまくできるかな。」
静かになるほど、頭の中...
学びなおし・スキルアップ 一日10分から始めるやり直し勉強｜無理なく知識を取り戻すコツ🌿
こんにちは、白桜明日香です。
「もう一度、勉強してみたい。」
そんな気持ちがふと湧いてくることはありませんか？
学生の頃に学んだことを思い出したくなったり、新しい知識を身につけてみたくなったり。
でも、仕事や家事、...
大人のライフスタイル 【片づけが苦手でも大丈夫】散らかりにくい暮らしを作る小さな習慣🌿
こんにちは、白桜明日香です。
「片づけなきゃ。」
そう思いながら、つい後回しにしてしまうことはありませんか？
忙しい毎日の中では、時間があるときにまとめて片づけようと思っていても、その「時間」がなかなかやってこないもので...
ちょこっと息抜き 【岐阜】淡墨桜を見に行って感じたこと｜樹齢1500年の桜が教えてくれた春🌸
こんにちは、白桜明日香です。
春になると、「今年はどんな桜に出会えるだろう」と考えるようになりました。
桜は毎年咲く花ですが、その土地ごとに違った表情があり、見に行くたびに新しい発見があります。
今年は少し足を延ばして、...
ちょこっと息抜き 心を整える習慣｜頑張りすぎない毎日を過ごすための小さな工夫🩷
こんにちは。白桜明日香です。
毎日を過ごしていると、
気づけば一日が終わっていた。
そんな日があります。
家事。
仕事。
家族のこと。
やることが次々と浮かび、
自分のことは後回し。
...