ちょこっと息抜き いちご狩りで見つけた小さな幸せ！季節を味わうちょこっと息抜き🍓
こんにちは、白桜明日香です。
少し気分転換をしたくて、いちご狩りに行ってきました。
正直なところ、
「いちご狩りって子ども向けかな？」
というイメージも少しあったのですが、実際に行ってみるとそんなことはありませんで...
心を整える
ちょこっと息抜き 
ちょこっと息抜き 今年も、がんばりすぎない一年に！学び直しと暮らしを楽しむために🌿
こんにちは、白桜明日香です。
新しい年が始まりましたね。
お正月らしい時間を過ごしている方もいれば、少しずつ日常に戻る準備をしている方もいる頃かもしれません。
新しい年になると、
「今年こそ何か始めたい」
「...
ちょこっと息抜き 気分が落ち込んだ日に！自分をやさしく整える5つの習慣🌿
こんにちは、白桜明日香です。
誰にでも、「なんとなく気分が沈む日」ってありますよね。
理由がはっきりしている日もあれば、ただなんとなく心が曇ってしまう日もあります。
落ち込んだ日は、
「早く元気にならなきゃ」
...
大人のライフスタイル 夜中に目が覚めるのはなぜ？50代からの中途覚醒との向き合い方🌙
こんにちは、白桜明日香です。
「昔は朝までぐっすり眠れていたのに……」
そんなふうに感じることはありませんか？
50代になると、夜中に何度も目が覚めたり、朝方に目が覚めてしまったりすることがあります。
眠れない夜が...
ちょこっと息抜き 心を整える習慣！頑張りすぎない毎日の過ごし方🩷
こんにちは、白桜明日香です。
毎日を過ごしていると、
気づけばあっという間に夜になっていることがあります。
やることに追われたり、
考えごとが続いたり。
そんな日が続くと、
心も少し疲れてしまいますよね...
大人のライフスタイル 【無理しない快眠習慣】眠りが浅くなると感じたときに私がしていること🌙
こんにちは。白桜明日香です。
最近、
「昔はすぐ眠れたのに、なかなか寝つけない」
「夜中に目が覚めることが増えた」
そんなふうに感じることはありませんか？
私自身も40代後半頃から、眠りについて気になることが...
ちょこっと息抜き 【無理しない習慣】忙しい日でも気持ちをリセットする3つの方法🌿
こんにちは。白桜明日香です。
毎日忙しく過ごしていると、自分のための時間を持てないまま一日が終わってしまうことがあります。
私も以前は、疲れた気持ちをそのままにして、
「明日になればなんとかなる」
と思いながら過ご...
大人のライフスタイル 【はじめまして】白桜明日香の「暮らしに深呼吸ラボ」を始めます🌙
はじめまして。白桜明日香です。
このたび、「暮らしに深呼吸ラボ」をリニューアルオープンしました。
このブログでは、
「頑張りすぎず、自分を大切にする暮らし」
をテーマに、心がほっとするヒントをお届けしていきます。
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