大人のライフスタイル 寝る前の小さな習慣で心地よく眠る｜私が続けている夜のリラックスルーティン🌙
こんにちは。白桜明日香です。
「今日はなんだか疲れたな。」
そんな日は、早く眠りたいと思うのに、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めてしまったりすることがあります。
私も40代後半頃から、以前のように朝までぐっすり眠...
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ちょこっと息抜き 忙しい日でも気持ちをリセットする3つの習慣｜頑張りすぎない暮らしの整え方🌿
こんにちは。白桜明日香です。
毎日忙しく過ごしていると、
「今日もあっという間だった。」
そんなふうに感じる日があります。
仕事や家事。
家族のこと。
気づけば、自分のことはいつも後回し。
以前の...
ちょこっと息抜き 暮らしに深呼吸ラボへようこそ｜白桜明日香が届ける、頑張りすぎない暮らし🌿
こんにちは。
はじめまして。
白桜明日香です。
このたび、「暮らしに深呼吸ラボ」へお越しいただき、本当にありがとうございます。
数あるブログの中から、この場所を見つけてくださったことを、とてもうれしく思います。
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