大人のライフスタイル 時間に追われない1日へ！シンプルな時間管理のコツと見直し方⏰
こんにちは、白桜明日香です。
「気づけば一日が終わっている」
そんなふうに感じることはありませんか？
やることが特別多いわけではないのに、
なぜかいつも時間に追われているような感覚。
思うように進まない自分に...
大人のライフスタイル 
やさしい台所 栗の抹茶マフィン｜米粉で作るやさしいおやつ時間と小さな失敗🌰
こんにちは。白桜明日香です。
おやつを作るとき、
少しでも体にやさしいものを選びたい。
そんなふうに思うことはありませんか？
甘い時間を楽しみながらも、
どこかほっとできるものを選びたくなります。
今回...
ちょこっと息抜き 夜の時間、ひとりで抱えこんでいませんか？🌙
こんにちは、白桜明日香です。
なんとなく眠れない夜、ありませんか？
理由ははっきりしないけれど、
心が少し揺れるような日。
失敗したことが頭の中でぐるぐる回って、
気づけば眠れなくなり、
焦ってまた眠れ...
大人のライフスタイル 暮らしを整えるシンプル習慣！心と時間にゆとりをつくる方法🌿
こんにちは、白桜明日香です。
「なんだか毎日が慌ただしい」
そんなふうに感じることはありませんか？
特別に忙しいわけではないのに、
なぜか気持ちに余裕が持てない日もありますよね。
そんなときは、
暮らし...
学びなおし・スキルアップ 一日10分から始めるやり直し勉強！無理なく知識を取り戻すコツ🌿
こんにちは、白桜明日香です。
「もう一度、勉強してみたい」
そんな気持ちがふと湧いてくることはありませんか？
昔好きだったことを学び直したくなったり、
新しい知識を身につけたくなったり。
けれど、
忙し...
大人のライフスタイル 【無理しない片づけ習慣】部屋と心がすっきり整うシンプルな暮らし方🌿
こんにちは、白桜明日香です。
部屋がなんとなく散らかっていると、
気持ちまで落ち着かなくなることはありませんか？
忙しい毎日の中では、
「片づけなきゃ」と思いながらも、
なかなか手がつかないこともありますよね...
ちょこっと息抜き 【行ってよかった】淡墨桜を見に行った日！樹齢1500年の桜に心がほどける時間🌸
こんにちは、白桜明日香です。
最近、ゆっくり深呼吸する時間が減っていませんか？
忙しい毎日の中で、
気づけば季節が過ぎていることもありますよね。
私もそんなひとりです。
だからこそ今年は少し足を伸ばし...
ちょこっと息抜き 疲れた日におすすめの過ごし方！心がゆるむやさしい息抜き時間🌿
こんにちは、白桜明日香です。
最近、
「なんとなく疲れているな」
と感じる日はありませんか？
忙しかったわけでもないのに、
気持ちが少し重たかったり、
何をするにもやる気が出なかったり。
そんな日...
やさしい台所 米粉ホットケーキミックスで抹茶スコーン作り！おうち時間を楽しむやさしいおやつ🍵
こんにちは、白桜明日香です。
少し時間に余裕がある日、おうちでお菓子を作りたくなることはありませんか？
私もそんな日に、久しぶりに抹茶スコーンを焼いてみました。
今回は米粉からホットケーキミックスを手作りして挑戦。
...
著者活動 『50代からの快眠ガイド』を出版しました！無理なく整える睡眠習慣📘
こんにちは、白桜明日香です。
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。
このたび、
『50代からの快眠ガイド』
を出版いたしました。
これまでブログで少しずつお伝えしてきた、
🌙 眠り...