学びなおし・スキルアップ 一日10分から始めるやり直し勉強！無理なく知識を取り戻すコツ🌿
こんにちは、白桜明日香です。
「もう一度、勉強してみたい」
そんな気持ちがふと湧いてくることはありませんか？
昔好きだったことを学び直したくなったり、
新しい知識を身につけたくなったり。
けれど、
忙し...
50代
学びなおし・スキルアップ 
著者活動 『50代からの快眠ガイド』を出版しました！無理なく整える睡眠習慣📘
こんにちは、白桜明日香です。
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。
このたび、
『50代からの快眠ガイド』
を出版いたしました。
これまでブログで少しずつお伝えしてきた、
🌙 眠り...
大人のライフスタイル お昼寝してもいい？50代のための正しい昼寝の取り方😴
こんにちは、白桜明日香です。
「お昼寝をすると夜眠れなくなる」
そう思って、眠気を我慢していませんか？
50代になると、午後に強い眠気を感じる方が増えてきます。
でも実は、お昼寝は悪いものではありません。
や...
大人のライフスタイル 50代から「寝ても疲れが取れない」原因は、睡眠時間ではありません💤
こんにちは、白桜明日香です。
「7時間以上寝ているはずなのに、朝から体が重い」
「寝たはずなのに、日中ずっと眠い」
50代になると、こうした悩みを感じる方が増えてきます。
そして多くの方が、
「もっと長く寝な...
大人のライフスタイル 夜中に目が覚めるのはなぜ？50代からの中途覚醒との向き合い方🌙
こんにちは、白桜明日香です。
「昔は朝までぐっすり眠れていたのに……」
そんなふうに感じることはありませんか？
50代になると、夜中に何度も目が覚めたり、朝方に目が覚めてしまったりすることがあります。
眠れない夜が...
学びなおし・スキルアップ 【無理なく続く】忙しくても英語が続けられる！毎日5分の学び直し習慣📖
こんにちは、白桜明日香です🌸
「英語を勉強したい気持ちはあるけれど、時間がない」
そう感じたことはありませんか？
私自身、50代になって英語の学び直しを始めた頃は、
「まとまった勉強時間が取れない」
ことに悩...
学びなおし・スキルアップ もう遅いなんてことはない！英語を学び直して気づいたこと 📖
※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。
こんにちは。白桜明日香です。
英語の学び直しを始めてから、少しずつ見えてきたことがあります。
それは、
「学ぶのに遅すぎることはない」
ということです。
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