大人のライフスタイル 「家事をする気になれない日」はどうする？｜最低限でいいと思える家事の考え方🍽️
今日はどうしても家事をする気になれない。そんな日に、掃除も料理も全部頑張らなくて大丈夫。食事や必要な洗濯、ゴミ出しなど「今日やること」を決めて、それ以外は明日に回す。家事の最低ラインを作って、無理なく暮らすための考え方をご紹介します。
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大人のライフスタイル 秋の衣替え、いつから？｜一気にやらない、季節の変わり目の衣類整理🍂
秋の衣替えはいつから始める？昼間はまだ暑い日もある季節の変わり目に、夏服を一気にしまわず、薄手の長袖や羽織りものから少しずつ入れ替える方法をご紹介。着ていない服を見直しながら、無理なく秋を迎える衣替えについて綴ります。
大人のライフスタイル 「やることが多すぎる」と感じたら？｜頭の中を少し軽くする小さな整理術🍃
やることが多すぎて、頭の中がいっぱいになってしまう日はありませんか？家事や用事、やりたいことを全部抱え込まず、「今日やること」を整理して、ひとつ手放してみる。頑張りすぎず、心に余白をつくる小さな工夫をご紹介します。
大人のライフスタイル 朝から頑張りすぎない｜一日を気持ちよく始めるために私がやめたこと☀️
朝のうちに全部やろうとせず、スマホから少し離れたり、昨日の自分に助けてもらったり。朝から頑張りすぎないために、私が少しずつやめたことと、一日を心地よく始めるための過ごし方を綴ります。
大人のライフスタイル 姿勢を整える小さな習慣｜これからも好きなことを楽しむために🌿
姿勢や反り腰が気になる私が、寝る前に続けている股関節・腸腰筋ストレッチや、日常で姿勢を意識する小さな習慣をご紹介。これからも好きなことを楽しむために、無理なく続けている体のケアについて綴ります。
大人のライフスタイル 【今日を終える小さな習慣】忙しい毎日でも心がゆるむ夜の過ごし方🌙
忙しい一日の終わりに、気持ちをゆっくり切り替える夜の過ごし方をご紹介。灯りを変える、温かい飲み物を味わう、音楽を聴く、明日のことをメモするなど、心をゆるめる5つの小さな習慣を綴ります。
学びなおし・スキルアップ やさしい言葉は、めぐりめぐって自分にも返ってくる｜私が大切にしている言葉の選び方💖
「あの言い方でよかったかな」と会話のあとに考え込んでしまうことはありませんか？一呼吸おいて話す、相手を思いやる言葉を選ぶなど、私が日々大切にしている言葉との付き合い方を綴ります。やさしい言葉が自分の心にもたらす変化についてもご紹介します。
大人のライフスタイル 時間に追われない毎日のために｜私がやめた3つの時間の使い方⏰
「今日もあっという間に一日が終わった」と感じることはありませんか？全部終わらせる、隙間時間を埋める、時計を見すぎるなど、私がやめた3つの時間の使い方をご紹介。時間に追われず、心に余白をつくる小さな工夫を綴ります。
大人のライフスタイル 「なんだか慌ただしい」と感じた日に｜暮らしに余白をつくる小さな習慣🌿
毎日がなんとなく慌ただしいと感じるときに、私が意識している小さな習慣をご紹介します。予定を詰め込みすぎず、余白の時間をつくり、無理なく暮らしを整えるためのシンプルな工夫をまとめました。
大人のライフスタイル 【片づけが苦手でも大丈夫】散らかりにくい暮らしを作る小さな習慣🌿
片づけが苦手でも大丈夫。物の住所を決める、出した数だけ戻す、収納を増やす前に物を見直すなど、私が実践している散らかりにくい暮らしの小さな習慣をご紹介します。