大人のライフスタイル 朝から頑張りすぎない｜一日を気持ちよく始めるために私がやめたこと☀️
朝のうちに全部やろうとせず、スマホから少し離れたり、昨日の自分に助けてもらったり。朝から頑張りすぎないために、私が少しずつやめたことと、一日を心地よく始めるための過ごし方を綴ります。
暮らしを整える
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大人のライフスタイル 姿勢を整える小さな習慣｜これからも好きなことを楽しむために🌿
姿勢や反り腰が気になる私が、寝る前に続けている股関節・腸腰筋ストレッチや、日常で姿勢を意識する小さな習慣をご紹介。これからも好きなことを楽しむために、無理なく続けている体のケアについて綴ります。
大人のライフスタイル 【今日を終える小さな習慣】忙しい毎日でも心がゆるむ夜の過ごし方🌙
忙しい一日の終わりに、気持ちをゆっくり切り替える夜の過ごし方をご紹介。灯りを変える、温かい飲み物を味わう、音楽を聴く、明日のことをメモするなど、心をゆるめる5つの小さな習慣を綴ります。
学びなおし・スキルアップ やさしい言葉は、めぐりめぐって自分にも返ってくる｜私が大切にしている言葉の選び方💖
「あの言い方でよかったかな」と会話のあとに考え込んでしまうことはありませんか？一呼吸おいて話す、相手を思いやる言葉を選ぶなど、私が日々大切にしている言葉との付き合い方を綴ります。やさしい言葉が自分の心にもたらす変化についてもご紹介します。
大人のライフスタイル 時間に追われない毎日のために｜私がやめた3つの時間の使い方⏰
「今日もあっという間に一日が終わった」と感じることはありませんか？全部終わらせる、隙間時間を埋める、時計を見すぎるなど、私がやめた3つの時間の使い方をご紹介。時間に追われず、心に余白をつくる小さな工夫を綴ります。
大人のライフスタイル 「なんだか慌ただしい」と感じた日に｜暮らしに余白をつくる小さな習慣🌿
毎日がなんとなく慌ただしいと感じるときに、私が意識している小さな習慣をご紹介します。予定を詰め込みすぎず、余白の時間をつくり、無理なく暮らしを整えるためのシンプルな工夫をまとめました。
大人のライフスタイル 【片づけが苦手でも大丈夫】散らかりにくい暮らしを作る小さな習慣🌿
片づけが苦手でも大丈夫。物の住所を決める、出した数だけ戻す、収納を増やす前に物を見直すなど、私が実践している散らかりにくい暮らしの小さな習慣をご紹介します。
ちょこっと息抜き 心を整える習慣｜頑張りすぎない毎日を過ごすための小さな工夫🩷
毎日を頑張りすぎてしまう方へ。朝・昼・夜に取り入れたい、心を整える小さな習慣をご紹介します。深呼吸や休む時間を大切にしながら、自分のペースで穏やかに暮らすための工夫を綴りました。