こんにちは。白桜明日香です。
「せっかく勉強したのに、もう忘れてる……」
そんなことはありませんか？
本を読んだときは、
「なるほど！」
と思ったのに、数日たつと内容を思い出せない。
動画を見て、
「これは覚えておこう」
と思ったのに、いざ必要になったら、
「あれ？なんだったっけ？」
となる。
私は、そんなことがよくあります。
覚えたつもりなのに、いつの間にか忘れている。
最初は、
「私、記憶力が悪くなったのかな」
なんて思ったこともありました。
でも、最近は少し考え方が変わりました。
「覚えなきゃ」と思うだけではなく、覚えたことを少し使ってみる。
それだけでも、学んだこととの付き合い方が変わる気がするんです。
そこで最近意識しているのが、
「小さなアウトプット習慣」
です。
🌱 アウトプットって、そんなに難しくない
「アウトプット」と聞くと、
難しいことを人に説明したり、文章を書いたり、何かを発表したり。
そんなイメージがあるかもしれません。
でも、私はもっと小さなことでいいと思っています。
たとえば、
本を読んで、
「今日、これが印象に残った」
と思ったら、ひと言メモする。
新しく知ったことがあったら、誰かに話してみる。
覚えたことを、実際に一度使ってみる。
分からなかったことを調べて、
「なるほど、こういうことだったのか」
と自分の言葉でまとめてみる。
これだけでも、十分アウトプットです。
きれいにまとめる必要もありません。
誰かに見せる必要もありません。
自分の中にあるものを、少し外に出してみる。
私は、そんな小さな行動から始めています。
✏️ まずは「ひと言」書いてみる
私が一番簡単だと思うのは、書くことです。
ノートでも、スマホのメモでもいい。
学んだことを全部まとめようとせず、
「今日分かったこと」
を一つだけ書いてみます。
たとえば、
「今日は○○という言葉を知った」
とか、
「○○は、こういう意味だったんだ」
くらいで十分。
長い文章にする必要はありません。
たった一行でも、
「私はこれを知った」
と残しておくと、あとから見返すことができます。
そして、もう一度見ることで、
「ああ、これ知ってた」
と思い出すこともあります。
🗣️ 誰かに話してみる
もう一つ簡単なのが、
人に話してみること。
新しく知ったことがあると、
「これ知ってる？」
と、家族に話したくなることがあります。
もちろん、毎回誰かに教える必要はありません。
ただ、
「今日こんなことを知ったんだよ」
と話してみる。
それだけでもいいんです。
自分では分かったつもりでも、いざ説明しようとすると、
「あれ？うまく説明できない」
ということがあります。
そんなときは、
「ここはまだちゃんと分かっていないんだな」
と気づくこともできます。
それなら、もう一度調べてみればいい。
分からないところが見つかることも、学びの一部。
そう思うと、うまく説明できなくても気にならなくなります。
💻 「実際に使ってみる」もアウトプット
覚えたことを、実際に使ってみる。
これも私が大切にしていることです。
本を読んで終わり。
説明を読んで終わり。
それだけではなく、
「じゃあ、実際にやってみよう」
と一度動いてみる。
最初はうまくできなくても大丈夫。
やってみると、
「ここは分かった」
「ここはまだ分からない」
ということが見えてきます。
すると、次に調べることも分かってきます。
知る → やってみる → 分からないところを調べる → もう一度やってみる。
この小さな繰り返しが、私には合っているようです。
☺️ 「分からない」をそのままにしてもいい
学んでいると、どうしても分からないことが出てきます。
一度読んだだけでは理解できない。
説明を読んでも、まだよく分からない。
そんなこともあります。
以前は、
「分からないから、私には無理なのかな」
と思ってしまうこともありました。
でも今は、
「今日は分からなくてもいい」
と思えるようになりました。
いったん置いておく。
あとでまた調べる。
別の説明を読んでみる。
実際に使ってみる。
それでも分からなければ、また後日。
一度で全部理解しようとしなくてもいいんですよね。
☕ アウトプットは「完璧なまとめ」じゃなくていい
学んだことをノートにまとめようとすると、
「きれいに書かなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
見出しをつけて、
きれいに整理して、
分かりやすくまとめて。
もちろん、そうすることが楽しいなら、それも素敵です。
でも、私は最近、
「自分が分かれば、それでいい」
くらいに思っています。
字がきれいじゃなくてもいい。
途中で終わってもいい。
あとから書き足してもいい。
「ここが分からない」と書いておくのもいい。
アウトプットは、誰かに見せるための作品ではありません。
まずは、
自分のために外へ出してみる。
それくらい気軽でいいと思っています。
🌸 忘れても、また思い出せばいい
それでも、忘れることはあります。
せっかく書いたのに忘れる。
一度使ったのに忘れる。
「あれ、どうやるんだったっけ？」
となることもあります。
でも、最近はあまり気にしなくなりました。
一度学んだことを、ずっと完璧に覚えている必要はない。
忘れたら、また調べればいい。
前に書いたメモを見返してもいい。
もう一度やってみてもいい。
そうやって何度か触れているうちに、
「これ、前にもやったな」
と思えることがあります。
忘れないことより、また戻れること。
そのほうが、大人になってからの学びには大切なのかもしれません。
🌱 小さなアウトプットなら続けやすい
「毎日30分勉強しよう」
と決めると、できない日があったときに、
「今日もできなかった」
と感じてしまうことがあります。
でも、
「今日はひと言だけ書いておこう」
くらいなら、気持ちがラクです。
本を読んだ日は、一つだけメモ。
新しいことを知った日は、誰かに話す。
何かを覚えたら、一度使ってみる。
分からなかったことは、
「あとで調べる」
とメモしておく。
それだけ。
毎日全部やる必要もありません。
できる日に、できることを一つ。
「小さなアウトプット習慣」だからこそ、無理なく続けられるのだと思います。
🌿 学ぶことは、「覚えること」だけじゃない
以前は、
「勉強する＝覚えること」
というイメージがありました。
でも、今は少し違って感じます。
知ったことを、
書いてみる。
話してみる。
使ってみる。
もう一度調べてみる。
そうしているうちに、
「前より少し分かるようになった」
と感じる瞬間があります。
全部覚えていなくてもいい。
完璧にできなくてもいい。
少しずつ、自分の中に残っていけばいい。
そんなふうに考えると、学ぶことが少し身近になります。
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🌸 おわりに｜「今日分かったこと」を一つだけ
学んだことを忘れてしまう。
分からないことがある。
一度では覚えられない。
そんなことは、これからもきっとあります。
でも、
「忘れないようにしなきゃ」
と頑張りすぎなくてもいいのかもしれません。
今日知ったことを、一つだけ書いてみる。
誰かに話してみる。
実際に使ってみる。
分からなかったら、また調べる。
それだけでも、学んだことは少しずつ自分の中に残っていくのだと思います。
私もこれから、
「もっと頑張って覚えよう」ではなく、
「小さく使ってみよう」
くらいの気持ちで、学んでいきたいと思っています。
昨日より、ほんの少し分かる。
前より、少しできる。
そんな小さな変化を楽しみながら。
これからも、自分のペースで「小さなアウトプット習慣」を続けていきたいです。🌿
