こんにちは。白桜明日香です。
「たまには運動したほうがいいよね。」
そんな話から、我が家で突然始まった山登り。
以前、友達と伊吹山へ行ったことがあるのですが、その話を子どもたちにしたところ、娘から、
「山登りってダイエットによさそう。」
という話が出ました。
そこから、
「じゃあ、ちょっと登ってみる？」
ということになり、初心者でも挑戦しやすそうな低山を探すことに。
そこで見つけたのが、石巻山でした。
石巻山は標高358m。豊橋市のシンボル的な山で、気軽なハイキングスポットとして親しまれています。
伊吹山の標高が1,377mなので、
「358mなら、これくらいなら行けるんじゃない？」
そんな気持ちもありました。
ところが、実際に歩いてみると……
思っていたより、ちゃんと山でした（笑）。
🌿 初心者向けの低山を探して見つけた石巻山
石巻山を知ったきっかけは、とても単純です。
「低山」「初心者」
そんな言葉で検索して、出てきた山の中から見つけました。
私は本格的な登山をするわけではありません。
山登りの経験も、ほぼありません。
だから、
「初心者でも行けそうなところなら大丈夫かな。」
くらいの気持ちでした。
そして今回、一緒に行ったのは、
私、息子、娘、母の4人。
相変わらず、我が家はちょっと不思議な組み合わせです（笑）。
🚶 伊吹山と比べると、かなり低い……はずだった
以前、友達と伊吹山へ行ったことがあります。
伊吹山は標高1,377m。
とはいっても、そのときは9合目付近までバスで行き、そこから歩くという形でした。
今回は石巻山。
標高は358m。
数字だけを見ると、
「かなり低いじゃん。」
と思いますよね。
私もそう思いました。
ところが、今回は最初から歩いてみると、思っていた以上に坂が急でした。
豊橋市の案内でも、石巻山は気軽なハイキングスポットとして紹介されている一方、山頂付近は石灰岩の巨岩が露出した険しい地形になっています。
「低山だから楽」とは限らないんだな。
そんなことを実感しました。
🌳 土と落ち葉の山道を歩いてみる
実際の山道は、土や落ち葉がいっぱい。
ところどころ、階段のようになっている場所もありました。
舗装された道を歩くのとは違って、足元を見ながら一歩ずつ進まないといけません。
木々に囲まれているので、街中とはまったく違う空気。
木漏れ日が差し込んでくる道を歩いていると、
「山に来たんだな。」
と実感します。
ただ、標高358mだからといって、楽に登れるわけではありません。
やっぱり坂は急です。
「低山だから大丈夫。」
と思っていた私は、少し考えが甘かったかもしれません（笑）。
💦 思っていた以上に汗をかきました
歩き始めたときは、
「これなら大丈夫そう。」
と思っていました。
ところが、少し歩いていると汗が出てきます。
さらに歩く。
また汗が出る。
そしてまた坂。
気がつけば、かなり汗をかいていました。
「低山ってこんなに汗をかくの？」
と思うくらい。
でも、不思議なことに嫌な疲れではありませんでした。
木々の中を歩いていると、普段とは違う感覚があります。
普段あまり運動をしていない私にとっては、いい運動になったと感じました。
🚗 母は登山せず、車で待っていてもらいました
今回、母も一緒だったのですが、母は山登りをしていません。
先に車で上のほうへ行き、私たちが登ってくるのを待っていてもらいました。
そして私たちが歩き終えたところで母に拾ってもらい、4人で車に乗って下山しました。
母には、
「ちょっと待っててね。」
という感じです（笑）。
こういうところも、我が家らしい山登りかもしれません。
全員が無理をして同じことをする必要はなく、それぞれの体力に合わせて楽しむ。
そんな選択ができるのも、家族で出かける良さなのかなと思いました。
👟 息子、まさかの厚底で山へ
そして今回、一番の反省点。
それは息子です。
写真の右下に写っているパーカーが息子なのですが、なんと、山歩きなのに登山向きの靴を用意していませんでした。
「低山だから大丈夫だろう。」
と思ったのか、厚底の靴で参加。
結果……
3回ほど足をひねったそうです。
幸い大事には至りませんでしたが、
「やっぱり山をなめちゃいけないね。」
という話になりました。
次に山登りをするときは、靴選びをちゃんとしよう。
これは我が家の中で決定事項になりました（笑）。
豊橋市も、石巻山を含む自然歩道では、歩きやすい服装や登山靴など底の厚い靴を勧めています。
今回、身をもって学びました。
低い山だからこそ、準備はきちんとしておきたい。
そう思った出来事です。
🌿 山を歩いたあとの気持ちよさ
たくさん汗をかいて、足も少し疲れて。
それなのに、帰ったあとはなんだか気持ちがすっきりしていました。
そしてその日の夜は……
ぐっすり眠れました。
普段もそれなりに眠っているつもりですが、体を動かした日の夜は、いつもより自然な眠気を感じたように思います。
「今日はよく動いたな。」
と思いながら眠るのも、たまにはいいものですね。
🌸 無理をしない山歩きもいい
今回の石巻山は、本格的な登山というより、
「ちょっと山を歩いてみる」
という気持ちで出かけたものでした。
でも、実際に歩いてみると、思った以上に体を動かすことができました。
普段運動をしていないと、
「運動しなきゃ。」
と思っていても、なかなか始められないことがあります。
ジムに通うのも少しハードルが高い。
毎日ウォーキングをするのも続かない。
そんな私には、
「たまに家族と山へ行く。」
くらいがちょうどいいのかもしれません。
もちろん、無理はしないこと。
そして、靴や服装などの準備をきちんとすること。
今回の経験から、そんなことも学びました。
豊橋市も、自然歩道では天候や体調を確認し、自分のペースで歩いて疲れたら休憩するよう案内しています。
🍃 次はどこへ行こうかな
今回の石巻山は、標高358m。
「低山だから大丈夫。」
と思っていましたが、実際に歩いてみると、しっかり山歩きでした。
それでも、
森の中を歩いて、
汗をかいて、
家族と話して。
帰ってからゆっくり休む。
そんな一日も、なかなかいいものです。
「次はもう少し高い山に行ってみる？」
なんて話も出ています。
……とはいえ、まずは息子が歩きやすい靴を用意することからですね（笑）。
私は、無理をしすぎないくらいの山歩きがちょうどいい。
またどこかへ出かけたら、そのときのことも綴ってみたいと思います。
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🌸 おわりに｜こんな休日も、悪くない
何か特別なことをしなくても、
家族と一緒に歩いて、
たくさん汗をかいて、
帰ってからゆっくり休む。
そんな一日が、思っていた以上に心地よかった今回の石巻山。
「運動しなきゃ」と頑張るのではなく、
楽しみながら体を動かしてみる。
そんな休日もいいものですね。
これからも、家族と一緒にいろいろな場所へ出かけながら、無理のない範囲で体を動かす時間を楽しんでいきたいと思います🌿
