夜の過ごし方

忙しい一日の終わりに、気持ちをゆっくり切り替える夜の過ごし方をご紹介。灯りを変える、温かい飲み物を味わう、音楽を聴く、明日のことをメモするなど、心をゆるめる5つの小さな習慣を綴ります。