ストレッチ

姿勢や反り腰が気になる私が、寝る前に続けている股関節・腸腰筋ストレッチや、日常で姿勢を意識する小さな習慣をご紹介。これからも好きなことを楽しむために、無理なく続けている体のケアについて綴ります。

「運動しなきゃ」と思うほど、続けることが苦しくなっていませんか？ホットヨガを経験した私が、頑張る運動をやめ、わんことの散歩や短いストレッチなど、無理なく続けられる運動を大切にするようになった理由を綴ります。