眠りの質

こんにちは、白桜明日香です。 「昔は朝までぐっすり眠れていたのに……」 そんなふうに感じることはありませんか？ 50代になると、夜中に何度も目が覚めたり、朝方に目が覚めてしまったりすることがあります。 眠れない夜が...