大人のライフスタイル 眠りが浅くなる理由と、快眠のための小さな工夫
「若いころは布団に入ったらすぐ眠れたのに、最近は寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」——そんな悩みを感じていませんか？
実は50代になると、誰でも少しずつ「眠りの質」が変化していきます。ホルモンの分泌量が減り、深い眠り（ノ...
大人のライフスタイル 
ちょこっと息抜き 忙しい日でも気持ちをリセットする私の方法
忙しい日は「心が後回し」になりがち
毎日、家事や仕事、家族の用事に追われていると、気がつけば「自分のための時間」を持てないまま一日が終わってしまいます。私も以前は、疲れた気持ちをそのままにして「明日になればなんとかなる」と思っていま...
著者活動 『50代からの英語勉強法』を出版しました!
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こんにちは、白桜明日香です。
今日はとても嬉しいご報告があります。このたび、私の初めての著書となる 『50代からの英語勉強法 ― 忙しくても続けられる毎日5分の学習術』 を、Kindleで出版いたしました。
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学びなおし・スキルアップ 英語をもう一度やりたいと思った
こんにちは、白桜明日香です。
50代に入ったとき、ふと「英語をもう一度学びたい」と思う瞬間がありました。学生時代には単語帳や文法問題に必死で取り組みましたが、正直いって楽しいとは言えませんでした。点数のために勉強していたからです。
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著者活動 「大人世代の学び直しラボ」を始めます
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はじめまして。このたび「大人世代の学び直しラボ」というブログを立ち上げました。著者の 白桜明日香 です。
このブログでは、
50代からの英語学習
AIやデジタルを使った学び方
副業やお...