ちょこっと息抜き

こんにちは、白桜明日香です。 誰にでも、「なんとなく気分が沈む日」ってありますよね。理由がはっきりしている日もあれば、ただなんとなく心が曇ってしまう日もあります。 今回は、そんな日に私が実践している「気分をゆるやかにリセットす...

休日の朝、目が覚めた瞬間から「今日はあれをしなきゃ」「掃除もしないと」と、つい予定でいっぱいにしていませんか？ 本来、休日は心と体を休ませるための日。それなのに、何かをやらなきゃと頑張ってしまうと、気づけば平日より疲れてしまうことも...

誰にでも、なんとなく心がざわざわする日があります。特に理由があるわけじゃないけれど、やる気が出ない、落ち着かない。そんな日は「何とかしよう」と頑張るより、ゆるやかに整えるほうがうまくいきます。 今日は、私が気持ちが落ち着かない日にし...

朝起きて、気づけばあっという間に夜。やることに追われて1日が過ぎていく――そんな日が続くと、心も少しずつ疲れてしまいます。 「もっとゆっくり生きたい」「自分の時間を取り戻したい」 そう思ったときにこそ、大切なのは頑張りすぎない...

忙しい日は「心が後回し」になりがち 毎日、家事や仕事、家族の用事に追われていると、気がつけば「自分のための時間」を持てないまま一日が終わってしまいます。私も以前は、疲れた気持ちをそのままにして「明日になればなんとかなる」と思っていま...